Dilansir dari Medicalnewstoday, asam lemak adalah bagian penting dari setiap diet. Sebagian besar lemak dalam kacang adalah asam lemak tak jenuh tunggal dan tak jenuh ganda, ini merupakan jenis lemak yang menyehatkan.
Bahwa kacang tanah rebus dapat menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke. Bahkan termasuk dikaitkan dengan pencegahan penyakit kardiovaskular dan memberikan manfaat kesehatan yang optimal.
- Mempertahankan berat badan dan obesitas yang lebih rendah
Ternyata kandungan lemak sehat, protein dan serat dalam kacang tanah rebus bisa membuat ibu menyusui merasa kenyang lebih lama. Hal ini membuat kacang tanah rebus menjadi camilan sehat ketika Anda berencana menurunkan berat badan.
Dengan demikian, memakannya dalam jumlah sedang dapat membantu mempertahankan berat badan yang sehat dan obesitas yang sedikit lebih rendah.
Dirilis dari Ndtv, kacang tanah kaya akan nutrisi yang menyehatkan untuk memudahkan kamu mengontrol asupan kalori secara keseluruhan selama penurunan berat badan.
Itulah manfaat kacang tanah rebus untuk kesehatan ibu menyusui. Bahwa kunci untuk menikmati kacang ini adalah memakannya dalam jumlah sedang, ya! (006/BBS)
Dapatkan update berita lebih cepat dengan mengikuti Google News SumbarFokus.com. Klik tanda bintang untuk mengikuti.
