PADANG (SumbarFokus)
Kecemasan atau anxiety merupakan perasaan khawatir atau ketakutan yang berlebihan terhadap situasi tertentu. Kondisi ini bisa memengaruhi pikiran, tubuh, dan perilaku seseorang.
Gejala kecemasan bisa bervariasi dari satu individu ke individu lainnya, tetapi beberapa gejala umum yang sering terjadi adalah:
1. Ketakutan berlebihan
2. Detak jantung cepat
3. Sulit tidur
4. Gemetar
5. Sulit konsentrasi
6. Keringat berlebih
7. Tubuh terasa lemah
8. Gugup, gelisah, dan tegang
Berikut ini adalah jenis-jenis gangguan kecemasan beserta gejalanya:
1. Gangguan Kecemasan Umum (generalized anxiety disorder)
Kondisi di mana seseorang mengalami kekhawatiran atau ketakutan yang berlebihan terhadap berbagai hal, termasuk pekerjaan, kesehatan, dan interaksi sosial sehari-hari.
Kecemasan ini bisa berlangsung setiap hari selama lebih dari 6 bulan, mengganggu aktivitas sehari-hari. Selain itu, gejala yang mungkin muncul meliputi kelelahan, tegang, mual, sakit kepala, sulit berkonsentrasi, sesak napas, dan kesulitan tidur.
2. Fobia
Fobia adalah jenis gangguan kecemasan yang menyebabkan penderitanya memiliki ketakutan yang berlebihan dan irasional terhadap objek, hewan, atau situasi tertentu. Orang dengan fobia dapat mengalami serangan panik atau rasa takut yang sangat kuat saat berhadapan dengan pemicu fobia mereka, seperti laba-laba, darah, keramaian, tempat gelap, ketinggian, atau ruangan tertutup.
3. Gangguan Kecemasan Sosial
Penderita gangguan kecemasan sosial atau fobia sosial merasakan ketakutan yang berlebihan terhadap situasi sosial atau interaksi dengan orang lain. Mereka merasa terus-menerus diawasi dan dinilai, serta mengalami rasa takut atau malu yang berlebihan saat berada di keramaian. Akibatnya, mereka cenderung menghindari situasi yang memaksa mereka berinteraksi dengan banyak orang.
Dapatkan update berita lebih cepat dengan mengikuti Google News SumbarFokus.com. Klik tanda bintang untuk mengikuti.
