PADANG (SumbarFokus)
Tumpukan pekerjaan yang menanti setiap harinya barangkali membuatmu pusing tujuh keliling. Saking banyaknya, Anda bahkan bingung harus mulai dari mana. Alhasil, Anda mencoba mengerjakan semua tugas secara bersamaan agar bisa segera rampung.
Sebagian orang mungkin menganggap ini sebagai hal yang produktif. Namun faktanya, ini dinilai tidak efisien karena pekerjaan dan hasilnya menjadi tidak optimal. Terlebih, multitasking sangat menguras energi dan berisiko memicu burnout dalam jangka panjang.
Oleh karena itu, simak penjelasan hack supaya produktif di kantor berikut ini. Dengan strategi yang tepat, pekerjaan tentunya dapat selesai lebih efisien.
- Menggunakan teknik pomodoro saat mengerjakan tugas
Berkutat dengan pekerjaan selama berjam-jam tanpa istirahat ternyata dinilai tidak efektif. Otak idealnya perlu beristirahat sebelum kembali melakukan fungsi kognitif yang berat. Oleh karena itu, menerapkan teknik pomodoro saat bekerja sangat disarankan.
Teknik pengaturan waktu yang pertama kali dikembangkan oleh Fransisco Cirillo pada tahun 1980-an ini mendorong seseorang untuk fokus bekerja dalam rentang waktu tertentu dengan diselingi istirahat selama beberapa waktu. Untuk menerapkan teknik ini, aturlah timer selama 25 menit untuk bekerja dan beristirahatlah selama 3 hingga 5 menit.
Ulangi siklusnya hingga pekerjaanmu rampung. Menyediakan jeda di tengah melakukan pekerjaan memberi otakmu ruang untuk mempersiapkan diri. Dengan demikian, Anda bisa tetap fokus sepanjang hari walau berkutat dengan pekerjaan yang sulit.
- Matikan notifikasi
Mudah terdistraksi oleh kemunculan notifikasi di layar ponsel? Mematikan notifikasi menjadi pilihan tepat dalam hal ini. Namun sebaiknya Anda mematikan notifikasi media sosial atau aplikasi lain yang tidak berhubungan sama sekali dengan pekerjaan.
Dapatkan update berita lebih cepat dengan mengikuti Google News SumbarFokus.com. Klik tanda bintang untuk mengikuti.
