Dengan adanya jadwal harian, pekerjaan akan terselesaikan dengan tepat waktu. Anda pun tak harus kejar-kejaran dengan waktu hingga akhirnya menjadi kurang fokus. Kurang fokus akan membuat kondisi tubuhmu tidak baik.
- Perhatikan asupan makan, jangan makan sembarangan!
Salah satu kelemahan bekerja sebagai freelancer adalah jadwal yang padat dan tak bisa diganggu gugat. Kalau sudah begini, mereka tak akan punya waktu untuk memikirkan hal lain selain bekerja. Bahkan, urusan makan pun bakal terlupakan.
Makan jadi salah satu pondasi saat bekerja. Mereka yang sibuk bekerja, termasuk freelancer, tak ingin ambil pusing terkait makanan yang mereka makan. Padahal, memperhatikan asupan makan bagi freelancer juga sangat penting.
Meski sedang sibuk bekerja, pastikan asupan makanmu bergizi dan mencukupi. Perbanyak makan makanan sehat, seperti sayuran dan buah-buahan. Dilansir Make Use Of, Anda juga disarankan menggunakan beberapa aplikasi perencanaan makan, seperti MyNetDiary, Noom, atau Yummly. Makan pagi, siang, dan malam jadi terjaga.
- Haram hukumnya bagi freelancer untuk lupa makan
Lupa makan menjadi musuh bagi banyak pekerja, termasuk para freelancer. Karena pekerjaan yang padat, mereka memilih untuk menunda makan. Biasanya, sesi makan yang paling sering disepelekan adalah sarapan. Padahal, makan di pagi hari memberikan tenaga.
Sibuk mencari uang sampai melupakan makan akan berdampak pada kesehatan. Biasanya, sistem pencernaan yang pertama kali akan terkena dampaknya. Pola makan yang tidak teratur menyebabkan gangguan lambung. Kalau sudah begini, Anda pun akan sulit bekerja, bukan?
- Sempatkan untuk berolahraga
Kebiasaan buruk lainnya kalau sudah fokus bekerja adalah enggan berolahraga. Padahal, di masa sekarang olahraga sangatlah mudah. Anda bisa melakukannya di pusat kebugaran (gym) atau sekadar di rumah dengan alat bantu seadanya.
Dapatkan update berita lebih cepat dengan mengikuti Google News SumbarFokus.com. Klik tanda bintang untuk mengikuti.
