PADANG (SumbarFokus)
Sebenarnya ada beberapa cara mudah yang bisa kamu lakukan agar tidak melewatkan waktu sahur karena terlambat bangun lagi, yaitu:
- Tidur Lebih Awal
Jangan pernah begadang saat bulan puasa, apalagi memutuskan untuk mencoba tidak tidur sama sekali karena takut melewatkan waktu sahur. Sebab, hal itu justru bikin kamu rentan terlelap mendadak saat mendekati waktu sahur.
Solusinya, tidurlah lebih awal supaya tubuh mendapat waktu istirahat yang cukup dan kamu bisa bangun lebih mudah.
- Pasang Alarm
Setel alarm menggunakan nada yang sama dengan nada panggilan masuk. Biasanya, orang akan lebih mudah terbangun oleh bunyi panggilan masuk. Selain itu, letakkan alarm di jarak yang agak jauh, sehingga kamu terpaksa bangkit untuk mematikannya.
- Hindari Kafein dan Gula Berlebih Sebelum Tidur
Kopi, teh, soda memiliki kafein yang membuat Anda terjaga dan sulit tidur lebih awal. Jadi, jangan konsumsi ketiga minuman tersebut mendekati waktu tidur. Bahkan, hindari camilan manis sebelum tidur, karena akan membuat kualitas tidur kamu berkurang.
- Minta Dibangunkan
Tak ada salahnya meminta bantuan orang lain untuk membangunkan kamu agar tidak melewatkan sahur. Pesan pada orang tersebut untuk membangunkan kamu dengan banyak cara (kecuali yang berbahaya).
Biasanya, orang akan lebih cepat menyahut jika dibangunkan oleh orang lain karena ada perasaan tak enak hati jika mengabaikannya.
- Kuatkan niat
Umumnya, halangan apa pun akan tergilas oleh kuatnya niat untuk sahur. Jadi, cobalah untuk lebih kuatkan tekadmu untuk bangun.
Kini kamu telah mengetahui pentingnya sahur agar puasa berjalan lancar. Apabila kamu memiliki kesehatan yang baik, mungkin sesekali tidak makan sahur bukan masalah besar. Tapi, bagi penderita diabetes dan mag, hal ini akan sangat berakibat fatal. Jadi, lakukanlah cara-cara di atas supaya kamu tidak kesiangan bangun dan sempat makan sahur.
Itulah penjelasan mengenai tips agar mudah bangun sahur. Semoga bermanfaat! (006/BBS)
Dapatkan update berita lebih cepat dengan mengikuti Google News SumbarFokus.com. Klik tanda bintang untuk mengikuti.
