3 Makanan Pengganti Nasi, Cocok untuk Diet!

3 makanan pengganti nasi, cocok untuk diet! (Foto: MUHAMMAD SHIDDIQ PUTRA/SumbarFokus.com)

PADANG (SumbarFokus)

Nasi memang menjadi makanan pokok yang tidak bisa dilepaskan dari kehidupan sehari-hari di Indonesia.

Bacaan Lainnya

Bagi mereka yang berusaha menjaga berat badan atau mengendalikan kadar gula darah, mengurangi asupan nasi seringkali menjadi bagian dari strategi diet mereka.

Berikut 3 makanan yang menjadi alternatif jika tidak ingin mengkonsumsi nasi:

1. Kentang
Kentang merupakan sumber karbohidrat yang kaya akan serat, vitamin, dan mineral. Kentang dapat dimasak dengan berbagai cara, seperti direbus, dipanggang, atau dijadikan kentang goreng sebagai pengganti nasi dalam hidangan.

2. Ubi
Ubi juga merupakan sumber karbohidrat yang baik dan kaya akan serat, vitamin, dan antioksidan. Ada berbagai jenis ubi yang dapat dipilih, seperti ubi jalar, ubi ungu, atau ubi putih, yang dapat diolah menjadi berbagai hidangan yang lezat dan bergizi.

3. Shirataki
Shirataki adalah jenis mie yang terbuat dari akar tanaman konjac, sehingga rendah kalori dan karbohidrat. Mie shirataki sering digunakan sebagai pengganti mie dalam hidangan, dan dapat menjadi alternatif yang baik bagi mereka yang ingin mengurangi asupan karbohidrat dari nasi.
(BBS/Magang/Halwa)

Dapatkan update berita lebih cepat dengan mengikuti Google News SumbarFokus.com. Klik tanda bintang untuk mengikuti.



Pos terkait