5 Manfaat Rutin Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur

5 manfaat rutin minum air putih setelah bangun tidur. (Foto: MUHAMMAD SHIDDIQ PUTRA/SumbarFokus.com)

PADANG (SumbarFokus)

Sudahkah anda rutin minum air putih setiap pagi setelah bangun tidur?

Bacaan Lainnya

Kebiasaan yang sering disepelekan ini ternyata punya manfaat baik bagi tubuh jika dilakukan secara rutin.

Air putih atau air mineral adalah bentuk air yang murni dan tidak mengandung tambahan zat-zat seperti gula, pewarna atau rasa.

Hampir 60% bagian tubuh manusi terdiri dari air. Didalam tubuh, air berfungsi untuk melancarkan pencernaan, menjaga keseimbangan suhu tubuh hingga baik untuk kesehatan ginjal.

Berikut manfaat minum air putih setelah bangun tidur:

1. Mengeluarkan racun dalam tubuh
Manfaat minum air putih di pagi hari setelah bangun tidur adalah untuk membantu mengeluarkan racun sisa metabolisme dimalam hari. Racun tersebut akan dikeluarkan melalui urine.

2. Menghilangkan jerawat
Minum air putih setelah bangun tidur ternyata dapat membantu kulit agar tetap terhidrasi, dan manfaat nya adalah dapat mencegah munculnya jerawat dan menjaga kulit agar tetap lembab.

3. Meningkatkan konsentrasi otak
Otak manusia pada dasarnya terbuat dari air, sehingga kekurangan air dapat mempengaruhi kinerja otak. Jadi, minum air putih di pagi hari dapat meningkatkan konsentrasi otak.

4. Mengoptimalkan fungsi organ tubuh
Minum air putih setelah bangun tidur secara rutin dapat mencukupi kebutuhan hidrasi tubuh yang sangat penting untuk menjaga fungsi organ tubuh, semisal ginjal, sistem kardiovaskular dan dapat mencegah urolitiasis yaitu adanya batu di saluran kemih

5. Meningkatkan metabolisme tubuh
Minum air putih setelah bangun tidur ternyata mampu untuk membakar kalori yang mana kebiasaan ini dapat menurunkan berat badan
(BBS/Magang/Zeni)

Dapatkan update berita lebih cepat dengan mengikuti Google News SumbarFokus.com. Klik tanda bintang untuk mengikuti.



Pos terkait