PADANG (SumbarFokus)
Tak jarang sebagian orang-orang memiliki kebiasaan untuk langsung tidur setelah makan. Padahal sebenarnya kebiasaan ini bisa memberikan dampak negatif pada kesehatan tubuh.
Hal ini terjadi karena proses pencernaan makanan terkadang dapat menimbulkan rasa kantuk.
Berikut adalah dampak langsung tidur setelah makan bagi kesehatan:
1. Gangguan Pencernaan
Tidur setelah makan dapat mengganggu proses pencernaan karena tubuh berada dalam posisi horizontal. Hal ini dapat menyebabkan naiknya asam lambung dan meningkatkan risiko terjadinya refluks asam lambung, yang dapat menyebabkan sensasi terbakar di dada dan tenggorokan.
2. Penambahan Berat Badan
Tidur setelah makan dapat mengganggu metabolisme tubuh dan menyebabkan penumpukan lemak. Ketika tidur dalam keadaan perut penuh, tubuh tidak memiliki kesempatan untuk membakar kalori dengan efisien, sehingga makanan lebih cenderung disimpan sebagai lemak.
3. Gangguan Kualitas Tidur
Tidur setelah makan dapat mengganggu kualitas tidur karena tubuh masih mencerna makanan yang dikonsumsi. Ini dapat menyebabkan tidur yang tidak nyenyak dan membuat kita merasa lelah dan lesu ketika bangun tidur.
(BBS/Magang/Halwa)
Dapatkan update berita lebih cepat dengan mengikuti Google News SumbarFokus.com. Klik tanda bintang untuk mengikuti.
