Catat! 3 Buah yang Cocok Dikonsumsi Saat Berbuka Puasa

Catat! 3 Buah yang Cocok Dikonsumsi Saat Berbuka Puasa. (Foto: MUHAMMAD SHIDDIQ PUTRA/SumbarFokus.com)

PADANG (SumbarFokus)

Selama menjalani bulan suci Ramadhan, makanan yang dikonsumsi ketika berbuka juga perlu diperhatikan agar badan sehat dan bugar.

Bacaan Lainnya

Selain kurma, ternyata ada beberapa buah cocok dan aman dikonsumsi sebagai teman berbuka puasa, diantaranya:

1. Anggur
Kandungan air yang tinggi dalam anggur membantu menghidrasi tubuh setelah berpuasa, sementara gula alaminya memberikan energi dengan cepat. Selain itu, anggur juga mengandung antioksidan yang baik untuk menjaga kesehatan sel-sel tubuh.

2. Apel
Apel merupakan sumber serat yang baik untuk pencernaan. Serat dalam apel membantu mengatur sistem pencernaan dan menjaga kesehatan saluran cerna. Selain itu, apel juga mengandung vitamin dan antioksidan yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh terhadap infeksi dan penyakit.

3. Pisang
Pisang merupakan sumber energi dan mineral, terutama kalium. Makan pisang saat berbuka puasa dapat membantu mengembalikan energi dan menjaga keseimbangan elektrolit yang dapat terganggu karena kurangnya asupan makanan selama berpuasa.
(BBS/Magang/Halwa)

Dapatkan update berita lebih cepat dengan mengikuti Google News SumbarFokus.com. Klik tanda bintang untuk mengikuti.



Pos terkait