PADANG (SumbarFokus)
Walaupun terkesan sepele, konsumsi air putih yang cukup ternyata dapat menjadi kunci untuk menjaga kesehatan tubuh.
Pada dasarnya, sebagian besar komponen penyusun tubuh manusia terdiri dari air. Maka dari itu, penting untuk selalu mencukupi asupan cairan tubuh sebaik mungkin.
Air dibutuhkan untuk membuang racun yang dihasilkan organ vital tubuh dan untuk melindungi jaringan tubuh yang sensitive serta melembabkan telinga, hidung dan tenggorokan. Selain itu air juga bermanfaat menjaga agar tubuh tidak terkena dehidrasi atau kekurangan cairan yang dapat mengganggu kesehatan.
Meskipun memiliki banyak manfaat bagi tubuh, namun bila dikonsumsi berlebih air juga bisa menjadi sumber penyakit. Seperti pepatah yang mengatakan “Segala sesuatu yang berlebihan tidak baik”.
Masalah kesehatan yang bisa disebabkan kelebihan minum air putih adalah hiponatremia atau gangguan elektrolit. Karena tubuh yang mengalami hiponatremia akan menyebabkan sel-sel tubuh menyerap lebih banyak air, sehingga bisa terjadi pembengkakan.
Oleh sebab itu, kamu tetap harus memperhatikan konsumsi air putih setiap harinya. Tidak boleh berlebihan, namun juga tidak boleh kekurangan karena bisa menyebabkan dehidrasi.
(BBS/Magang/Dewi)
Dapatkan update berita lebih cepat dengan mengikuti Google News SumbarFokus.com. Klik tanda bintang untuk mengikuti.
