Meski asupan lemak dibutuhkan oleh tubuh, Anda perlu memperhatikan batasan dalam mengonsumsi makanan berlemak. Mengetahui batasan mengonsumsi makanan berlemak penting diketahui agar tidak meningkatkan risiko masalah kesehatan dan tidak menyebabkan kenaikan berat badan.
Ikan, daging unggas tanpa lemak, dan minyak zaitun menjadi pilihan makanan berlemak yang baik untuk tubuh. Kemudian Anda perlu membatasi konsumsi makanan cepat saji yang tinggi akan lemak jenuh.
Itulah penjelasan mengenai nutrisi yang wajib ada dalam menu diet Anda. (006/BBS)
Dapatkan update berita lebih cepat dengan mengikuti Google News SumbarFokus.com. Klik tanda bintang untuk mengikuti.
