Tetap Sehat saat Berwisata Kuliner, Berikut Tipsnya

Penjelasan tips sehat wisata
Usahakan tidak sedang dalamkeadaan lapar ketika sedang mencari tempat untuk makan. Hal itu karena kondisi perut yang terlalu lapar bisa membuat Anda jadi kalap ketika sampai ke tempat wisata kuliner. (Foto: Pin./sumbarfokus.com)

PADANG (SumbarFokus)

Salah satu kegoatan yang tidak bisa dilewatkan ketika liburan adalah menikmati makanan khas di tempat yang sedang kita kunjungi. Maklum saja, makanan atau kuliner memang bisa menjadi ciri khas sebuah daerah atau tempat wisata. Kegiatan ini sering disebut dengan wisata kuliner.

Bacaan Lainnya

Wisata kuliner memang menyenangkan apalagi sekarang banyak tempat kuliner unik bermunculan.  Meski begitu, banyak pula yang beranggapan kalau wisata kuliner adalah kebiasaan yang tidak sehat. Alasan utamanya adalah tubuh berpotensi menimbun kalori dalam jumlah yang banyak karena mengonsumsi banyak makanan.

Sebenarnya hal itu tergantung bagaimana kita mengatur pola makan sehingga wisata kuliner aman untuk kesehatan. Dengan mengatur pola makan dan hidup, Anda bisa menjaga berat badan tetap stabil atau tidak banyak bertambah. Syaratnya, Anda harus berwisata kuliner secara bijak. Kalau mau berwisata kuliner secara sehat, simak penjelasan tips sehat wisata kuliner berikut ini.

Jangan Terlalu Lapar

Usahakan tidak sedang dalamkeadaan lapar ketika sedang mencari tempat untuk makan. Hal itu karena kondisi perut yang terlalu lapar bisa membuat Anda jadi kalap ketika sampai ke tempat wisata kuliner. Biasanya, Anda jadi memesan banyak makanan dan minuman untuk memuaskan rasa lapar.

Hal itu tentu tidak baik untuk kesehatan keseimbangan kalori harian tubuh Anda. Makan berlebihan akan menimbun banyak kalori setelah selesai makan. Jadi, pastikan kondisi perut tidak terlalu lapar, tetapi masih cukup untuk mencicipi makanan lezat dengan porsi yang wajar.

Mencari Tempat Kuliner yang Sehat

Kuliner tidak bisa dilepaskan dari aktivitas berlibur karena ke mana pun Anda pergi, tentu Anda akan mencari makanan.

Wisata kuliner tak harus identik dengan makanan yang berlemak dan tinggi kalori. Kebutuhan masyarakat akan makanan sehat mulai diwujudkan oleh para pengusaha yang membuka tempat kuliner sehat. Jadi, rajin-rajinlah mencari referensi tentang tempat kuliner sehat dan terjangkau oleh kantong Anda.

Kurangi Minuman yang Manis

Minuman manis yang segar adalah teman yang tepat untuk setiap jenis kuliner lezat. Sayangnya, asupan gizi dalam minuman manis tidak terlalu dibutuhkan oleh tubuhmu.

Karena itu, sebaiknya imbangi saja kegiatan wisata kuliner dengan memesan minuman yang tidak manis seperti teh tawar atau teh hijau. Akan lebih baik lagi kalau Anda selalu memesan dan banyak minum air putih saat berwisata kuliner. Mudah, murah dan sehat.

Olahraga Teratur

Olahraga jangan sampai dilupakan saat berwisata kuliner. Asupan kalori yang masuk ke tubuh kita tidak jadi masalah selama energi yang kita keluarkan berimbang atau bahkan lebih besar. Manfaatkan asupan kalori tersebut untuk melakukan olahraga secara teratur. Olahraga di tempat penginapan juga bisa, seperti senam atau berjalan/berlari di sekeliling tempat penginapan kita.

Itulah penjelasan tips sehat wisata kuliner. Semoga bermanfaat! (006/BBS)

Dapatkan update berita lebih cepat dengan mengikuti Google News SumbarFokus.com. Klik tanda bintang untuk mengikuti.



Pos terkait