Mengejutkan! Ketahui Fakta Menarik Buah Kiwi

Kiwi, dengan kulit cokelat berbulu, daging hijau cerah, dan biji hitam, adalah buah kecil yang populer berkat rasa asam manisnya yang khas. (Foto: Pin./SumbarFokus.com)

PADANG (SumbarFokus)

Kiwi, dengan kulit cokelat berbulu, daging hijau cerah, dan biji hitam, adalah buah kecil yang populer berkat rasa asam manisnya yang khas.

Bacaan Lainnya

Kiwi kaya akan nutrisi seperti vitamin C, serat, dan antioksidan, cocok dalam diet untuk mendukung kesehatan tubuh dan ramah bagi penderita diabetes.

Selain itu, masih banyak beberapa fakta menarik mengenai buah kiwi yang akan membuat Anda ingin mengonsumsinya setiap waktu.

  1. Penuh vitamin C

Kiwi terkenal dengan kandungan vitamin C nya yang tinggi, berperan penting dalam mendukung sistem kekebalan tubuh.

  1. Dikemas dengan antioksidan

Kiwi kaya akan antioksidan termasuk polifenol dan karotenoid yang membantu melawan stres oksidatif dalam tubuh.

Antioksidan ini berperan dalam menetralkan radikal bebas, mengurangi peradangan, dan berpotensi menurunkan risiko penyakit kronis.

  1. Pengelolaan berat badan

Meski rasanya manis, kiwi relatif rendah kalori dan lemak menjadikannya pilihan camilan yang mengenyangkan dan bergizi bagi mereka yang ingin mengatur berat badan.

Kombinasi serat dan kandungan rendah kalori dalam kiwi meningkatkan rasa kenyang, membantu mengendalikan nafsu makan, dan mendukung penurunan berat badan.

  1. Membantu pencernaan

Kiwi adalah sumber serat makanan yang luar biasa, membantu pencernaan dan meningkatkan kesehatan usus.

  1. Baik untuk kulit

Kombinasi vitamin C dan antioksidan dalam kiwi mendukung kesehatan kulit dengan meningkatkan sintesis kolagen dan melindungi kulit dari kerusakan oksidatif. Konsumsi kiwi secara teratur dapat membuat warna kulit lebih muda dan cerah.

Itulah fakta-fakta menarik mengenai buah kiwi. Apakah Anda sudah tertarik untuk mengonsumsi kiwi dengan rutin? (015/BBS)

Dapatkan update berita lebih cepat dengan mengikuti Google News SumbarFokus.com. Klik tanda bintang untuk mengikuti.



Pos terkait