PADANG (SumbarFokus)
Di Indonesia, momen Lebaran Iduladha selalu identik dengan “pesta” makan-makan daging dan santan. Tidak heran banyak orang yang mengeluhkan berat badannya naik dalam waktu singkat. Apakah Anda termasuk?
Kalau iya, Anda tidak perlu khawatir. Ada banyak jus yang dipercaya sebagai jus penghancur lemak di tubuh dalam waktu singkat.
Jus-jus ini mudah dibuat, rasanya enak, dan punya segudang manfaat lain bagi tubuh. Apa saja ya? Mari intip daftarnya berikut ini!
- Lemon dan sawi
Lemon, sawi, dan jahe merupakan kombinasi sempurna penghancur lemak perut. Ketiga bahan ini membantu produksi karnitin, senyawa yang digunakan tubuh untuk mengubah lemak menjadi energi.
- Jus mentimun
Mentimun ampuh merangsang metabolisme, melancarkan pencernaan, dan membersihkan usus. Jus mentimun juga membuat Anda kenyang lebih lama.
- Jus semangka
Semangka dipercaya kaya akan asam amino arginin, sangat bagus untuk membakar lemak.
- Jus labu air
Labu air dikenal sebagai buah yang sangat rendah kalori. Labu air bahkan dikenal tidak mengandung lemak sama sekali. Jadi sangat cocok untuk menjadi menu diet setelah Lebaran.
- Jus delima
Delima dipercaya ampuh mengurangi nafsu makan. Selain itu, delima juga dapat membantu memperbaiki metabolisme tubuhmu.
- Jus wortel
Wortel dikenal tinggi serat dan rendah kalori. Wortel juga membantumu kenyang lebih lama, sehingga mengurangi kebiasaan ngemil.
- Jus kol atau kubis
Jus kol atau kubis bisa digunakan sebagai obat untuk semua masalah perut dan pencernaan. Selain itu kubis juga ampuh memercepat proses metabolisme.
- Jus nanas
Nanas kaya akan bromelain, sebuah enzim proteolitik yang membantu memecah protein, sehingga bagus untuk pencernaan. Nanas juga kaya akan serat.
- Jus apel
Apel kaya akan pektin, antioksidan, dan mineral esensial. Zat-zat ini membantu mengikis lemak tubuh dan dianggap sebagai katalis yang baik untuk menurunkan berat badan.
- Jus pare
Pare dipercaya membantu mengatur tingkat gula darah. Kadar gula yang terkontrol akan membantu dalam penurunan berat badan.
Pare juga kaya serat, sehingga membuatmu kenyang lebih lama. Pare memang dikenal pahit, tapi ada trik supaya jus pare jadi lebih enak.
Pertama, cuci bersih pare, kemudian belah membujur dan keluarkan bijinya. Potong-potong kecil pare. Lalu, rendam dalam air dingin selama 30 menit.
Taruh potongan pare dalam juicer, lalu tampung airnya. Tambahkan sedikit garam dan air jeruk lemon supaya rasanya lebih enak.
Dengan 10 jus penghancur lemak di atas, Anda tidak perlu khawatir lagi timbangan terus merangkak naik. Jangan lupa imbangi pula dengan workout ya! (006/BBS)
Dapatkan update berita lebih cepat dengan mengikuti Google News SumbarFokus.com. Klik tanda bintang untuk mengikuti.
